I consigli di Matteo Insieme per la Terra

I consigli di Matteo: #Bilancia? Utile anche se a volte è fuorviante

La bilancia misura la massa totale corporea ma non ci dice di quanto grasso e quanto muscolo siamo costituiti.
Come possiamo capire se stiamo dimagrendo (grasso) o deperendo (muscolo)?
Possiamo sottoporci a periodici test:
? Antropometria
? Impedenza bioelettrica
? DEXA
Questi sono gli strumenti più diffusi per l’analisi della composizione corporea. Ricordatevi che il muscolo è più denso del grasso. Se ad esempio peso un Kg di paglia ed un Kg di ferro noterò che i 2 materiali hanno volumi molto differenti!

Dr. Matteo Pincella