I consigli di Matteo: bruciore di #stomaco

I problemi di natura gastroenterica affliggono molte persone.
La ricerca di una soluzione al problema standard non è possibile, ritengo scorretto eliminare dalla dieta ad oltranza ed in modo imprescindibile alcuni alimenti. La ricerca della soluzione passa attraverso una corretta anamnesi del paziente, a volte bastano pochi cambiamenti riguardo il proprio stile di vita per ottenere ottimi risultati.
Qualche suggerimento in merito? Seguite provvisoriamente queste indicazioni:
✔ Masticare lentamente per evitare un super lavoro digestivo allo stomaco e limitare la produzione di acido;
✔ Mangiare da seduti, non in piedi o in movimento;
✔ Iniziare il pasto con le verdure;
✔ Limitare il consumo di insaccati e formaggi stagionati;
✔ Fare attività fisica moderata ogni giorno per mantenersi magri e non sottoporre il nostro stomaco a compressione;
✔ Aggiungere ad un bicchiere d’acqua la punta di un cucchiaio di bicarbonato al risveglio;
✔ Ricordate che tabagismo e consumo frequente di alcolici può peggiorare la vostra situazione.
Esistono molti accorgimenti che possono essere messi in pratica in base ai singoli casi che si devono trattare.

Dr. Matteo Pincella