I consigli di Matteo: dimagrire o migliorare la propria performance ?

Tutta questione della dieta adottata! O forse no…

⭐️ Dal semplice al complesso, non curare i dettagli se non hai nemmeno una corretta idratazione al momento (mediamente 1,5 litri di acqua).
⭐️Seppur antipatica la conta delle calorie non può essere tralasciata completamente.
⭐️Dai tempi della dieta a zona sappiamo che le calorie non sono proprio tutte equivalenti, soprattutto in regimi ipercalorici.
⭐️Molto spesso le diete monotematiche o particolarmente orientate alla soppressione dell’utilizzo di alcune categorie alimentari nella nutrizione umana non sono necessarie se non addirittura dannose al fisico.

Collegandomi ai punti precedenti posso dire, come spesso accade, che la verità sta nel mezzo. Le calorie non sono la sola cosa che conta, andrebbero comunque conteggiate nella preparazione di un piano alimentare. Gli alimenti, la loro composizione e la disponibilità all’interno dell’organismo, determinano delle risposte ormonali che possono modificare la nostra composizione corporea.

Dr. Matteo Pincella

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