I consigli di Matteo: vuoi perdere #peso ?
VUOI PERDERE PESO? Evita il “multitasking alimentare” ? Evita di mangiare mentre guardi la tv; ? Evita di mangiare mentre guidi; ? Evita di mangiare mentre l’attenzione è orientata altrove. Devi tenere l’attenzione del “cervello razionale” orientata a quello che stai assumendo, essere impegnati in altre faccende non ci permette di razionalizzare quanto e come abbiamo realmente mangiato. La mente è una parte fondamentale nella riuscita di un corretto percorso nutrizionale. Dr. Matteo Pincella